足首の捻挫が治らない方に考えられる原因とは？
あなたはこのようなお悩みはありませんか？
捻挫をしてから痛みがいっこうに治まらない- シップを貼ったり、テーピングをしているが良くならない
- レントゲンを撮っても異常が見つからないのに良くならない
足首の捻挫はスポーツをしていると、非常に多くの方が経験するケガの一つです。
また、足首の捻挫は適切な処置をしないと、いつまでも痛み続け、治らないと悩んでいる方の多い症状です。
テーピングやサポーターなどをして安静にしていても、動くと痛むため、思うように動けなかったり、病院や整骨院に通っても少しも良くならないと悩んでいる方が多くいます。
長いと何か月や一年以上治らないという方も少なくありません。
レントゲンを撮っても異常は見つからず、筋力トレーニングやストレッチをしても良くならケースが多くみられます。
なぜ足首の捻挫は、いつまでも治らない方がいるのでしょうか？
また、どのような対策を取れば良いのでしょうか？
一般的に考えられている足首の捻挫の原因
一般的に、足首の捻挫は靭帯の損傷が大きな原因だとされています。
たしかに、捻挫をして腫れや炎症が治まるとともに症状が改善していく方の場合、靭帯の損傷が大きな原因を占めています。
ですが、足首の捻挫が治らない方の場合は、別の原因が考えられます。
靭帯の損傷だけが原因であれば、時間とともに靭帯は回復していき、症状も良くなっていくはずだからです。
また、受傷したときそれほど内出血や腫れが見られない、靭帯の損傷の軽度な捻挫でも、その後痛みがおさまらず悩んでいる方が少なくありません。
半年や一年と痛みが続き、良くならないような方の場合は、次の原因が考えられます。
足首の捻挫が治らない原因とは？
１．足の関節のバランスが崩れているから
足首の捻挫をすると、足首周りの関節のバランスが崩れてしまいます。
関節のバランスはひとりでには整わないため、この問題は安静にしていても良くなりません。
このバランスの崩れは、脱臼しているわけではないので、レントゲン上では問題になりませんが、大きな問題です。
足首周りは小さな骨が沢山集まっています。
バランスが整っていることで、体の重みや着地の衝撃を上手に分散させ、負担を減らすことができます。
関節のバランスが崩れてしまうと、自分の体重を支えるという大きな負担を受け止めることができず、関節や靭帯に負担がかかることで、痛みがいつまでも続くことになります。
この関節のバランスは、自分でも確認することができます。
自分の両足の、くるぶしの高さを調べます。
痛みのない側の足首は、くるぶしの内側と外側の高さが、ほぼ地面と平行に揃っているはずです。
捻挫をした側の足首は、内側に比べて、外側のくるぶしが下がっていないでしょうか？
捻挫が治らない方のほとんどのケースでは、この関節のバランスがみられます。
（内反捻挫のケースについての調べ方ですが、他の治らない捻挫でも、同様の現象が起こっています）
２．重心が偏ってしまうから
足首の関節のバランスが崩れると、その影響は足首だけにとどまらず、体全体に波及していきます。
足元のバランスが崩れるため、他の関節のバランスも、崩れてしまいます。
そして多くの場合、足首の捻挫した側へと重心が偏ります。
そのため、きつい捻挫をした後では、脚の筋肉のつき方に左右差が出てしまうようなケースもみられます。
足首の関節のバランスが崩れることで、体重を支えることが難しい状態の上に、重心のバランスが崩れ、痛い側の足に体重がかかりやすくなるため、治らない原因になります。
足首の捻挫を良くして、安心して動けるように
一般的に行われる足首の捻挫に対する対処法としては、
- ・足周りの筋力トレーニング
- ・ストレッチ
- ・サポーターやテーピングによる固定
- ・インソールや靴でのサポート
などが考えられます。
ですが、これらの対策では効果がみられないという方が多くいます。
根本的な原因である足首のバランスの崩れを、自分で整えるような対策は、残念ながらほとんどありません。
そのため、足首の捻挫が治らない方は、安静にしていたりリハビリをしてもなかなか良くならないと悩んでしまうことになります。
ですが、足首の捻挫は引き起こしている根本原因をしっかりと改善していけば、決して良くならない症状ではありません。
- ・痛みや違和感がきつく、競技や日常生活に支障が出ている方
- ・これまで治療を受けていても改善がみられない方
- ・トレーニングやストレッチをしても良くならずに困っている方
は、足首の関節や骨盤のバランスを整えるような、根本的な原因に対する治療を受ける必要があります。
一日も早く足首の捻挫を良くし、安心して全力で動けるようになってください。
→つらい足首の捻挫の症状を改善するために、治療を受けたいとお考えの方は、当院の足首の捻挫の施術をご覧ください
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＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
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治療を受けて、痛みの引かなかった足首が、今では運動もできるようになりました。
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＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
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整骨院は、初めてだったので不安でした。
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一度施術を受けてみてはどうでしょう。
私はとても楽になりました。
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＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
本当に効果があるのかと半信半疑でしたが、毎回、確実に良くなっているのを感じました
足首の捻挫をしてから、膝、腰の痛みまで発症してきたのが悩みでした。
本当に治るかどうか？
治療の期間がどれぐらいかかるか気になりましたが、ホームページを見て「くるぶしの位置が……」とあったので、足首の治療に力を入れているのではないかと思い来院を決めました。
施術中は、ほとんど体に負荷がかからないので、本当に効果があるのかと半信半疑でしたが、毎回、確実に良くなっているのを感じました。
ホームページを見て半信半疑でも、1回来院して施術を受けてみるべきだと思います。
効果は確実に出るはずです。
中央区在住 Ｈ．Ｍさん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
院情報
院名
創輝（そうき）鍼灸整骨院
院長
尾原秀祐
所在地
〒558-0003
大阪市住吉区長居3-2-3-1F
最寄駅
ＪＲ阪和線 長居駅から徒歩３０秒
地下鉄御堂筋線 長居駅から徒歩２分
治療時間
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 9:00～13:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
| 16:00～20:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × |
休診日
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