胃下垂に逆立ちは本当に効果があるのか？

胃下垂に逆立ちは本当に効果があるのか？

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あなたは、このようなお悩みはありませんか？

胃下垂とは、胃が正常な位置よりも下に垂れ下がった状態を言います。

下垂することで胃の機能が低下してしまい、胃痛や胃もたれといった症状を引き起こします。

また、胃の不調だけではなく、太れない問題や、冷え性、肩こりなど全身の様々な不調を引き起こす引き金にもなってしまう症状です。

胃下垂の方が自分で改善しようとした時、多くの方が逆立ちを試みます。

ですが、逆立ちは運動神経に自信のない方や、長らく運動をしていない方にとっては、簡単にできるものではありません。

また体への負担も大きく、逆立ちで本当に胃下垂が治るのだろうかと確信が持てないため、実践できない方もいます。

垂れ下がった胃が、逆立ちをすることによってその位置が上がっていく、と言われると、たしかに効果があるようにも思えます。

先に結論を言うと、逆立ちは胃下垂の改善には効果的ではありません。

逆立ちをして胃が簡単に上がるなら、横になっているときは脇の方に移動してしまって、たいへんな状態になってしまいます。

胃が下垂しているのは、自由自在に位置が変わるからではありません。

なぜ胃下垂になってしまうのかの原因を知れば、分かっていただけると思います。

また、最後には当院がおすすめする対策についてもご紹介しています。

胃下垂を引き起こす５つの原因

胃下垂を引き起こす主な原因は、次の５つです。

１．猫背などの姿勢不良

胃下垂の方の多くは、猫背で肩が内巻きになっています。

姿勢が悪くなっていると、上半身の重みが胸やお腹といった体の前側にかかることで、下側へ圧迫され続けます。

結果、胃をはじめとする内臓が下垂しやすくなります。

２．自律神経の乱れによって、胃の筋肉の働きが落ちる

本来、胃を支えている筋肉は適度な緊張を持っていて、自律神経によって無意識に働きを調整されています。

ところが胃下垂の方は、自律神経が乱れることでこの筋肉の緊張がなくなり、垂れ下がった状態になっています。

自律神経は脳から背骨の中を通って、全身へと流れています。

背骨や骨盤といった、骨格のバランスが崩れることで神経の通り道が圧迫され、自律神経が乱れてしまうと、胃を支えている筋肉の働きが落ちて胃下垂を引き起こしてしまいます。

３．食事内容や食生活の乱れによる内臓機能の低下

お肉や脂ものの多い食事内容や、食べ過ぎ飲みすぎといった食生活の乱れがあると、胃腸に大きな負担がかかります。

慢性的に胃や腸が疲れた状態になると、食べた物を上手く消化や吸収、排泄ができません。

胃に食べたものが長時間留まるようになり、胃の中から下への力がかかり続けることで、胃下垂を引き起こしてしまいます。

４．ストレス

自律神経は骨格のバランスの他に、ストレスにも影響を受けます。

強いストレスや長期にわたるストレスを感じていると、内臓の働きを調整している自律神経に乱れが起きてしまいます。

すると、内臓を支えている筋肉の働きが低下し、胃下垂を引き起こしてしまいます。

５．遺伝的な体型

胃下垂は背が高く、痩せ型の方に多くみられます。

胃の位置を支えているのは、筋肉や内臓脂肪の働きなため、遺伝によって内臓の筋力が弱かったり、内臓脂肪が少ない体型だと、胃下垂を引き起こしやすくなります。

これらの原因によって、胃下垂は引き起こされています。

そして逆立ちは、これら胃下垂の原因を直接的に改善するものではありません。

そのため、逆立ちをすることで運動不足の解消になったり、普段使わない筋肉を使うことで姿勢の改善がみられるなど、間接的には良い効果を期待することができます。

ですが、多くの方が求める『逆立ちをすれば胃下垂が治る』ほどの大きな効果は期待できません。

胃下垂を良くするためには？

胃下垂でお悩みの方がよく行っている対策の一つが逆立ちで、もう一つが腹筋です。

当院には胃下垂の患者さんが多く来院されますが、そのなかでも多くの方が一度は腹筋による改善を試していて、効果がなかったと言われています。

当院がおすすめする自分でできる対策としては、先ほど紹介した原因の一つである、食事内容や食生活の問題を改善することです。

胃腸への負担を減らし、内臓機能を活発にすることで、胃下垂からくる不調の緩和に役立ちます。

具体的には次の３点が行えます。

１．お肉や脂ものの比率を減らし、野菜や果物のを増やす

お肉や脂ものの多い食事は、胃酸の分泌量を増やし、消化にも時間がかかるため、胃への負担が大きくかかります。

野菜や果物は、胃酸の分泌量も少なく、消化にかかる時間も短くすむため、胃に優しい食材です。

また、野菜や果物には食物繊維が豊富に含まれていて、腸の善玉菌を増やしたり、便通を促す効果があるため、腸にも良い効果があります。

意識して食事に野菜や果物を取りいれるようにしてください。

２．よく噛んで消化を助ける

胃の働きは、胃酸で食べ物を消化するだけではなく、食べ物を胃の中で撹拌し消化しやすくしたり、腸へと食物を送り出す働きがあります。

噛む回数が少ないと、食物が大きいため消化に時間がかかり、また撹拌する際にも大きな力を必要とし、胃の負担になります。

よく噛むことで消化を助け、また腸への移動もしやすくなり、胃への負担を減らすことができます。

３．水の摂取量を増やす

胃腸をはじめとした内臓を活発に働かせるには、十分なお水が必要です。

お水を飲む量が少なく、コーヒーやお茶などを水分補給と考えている方が多くいます。

コーヒーやお茶の摂り過ぎは、カフェインによって胃を荒らしたり、利尿作用で体の水分を減らしてしまい、胃腸の働きを悪くしてしまいます。

嗜好品として飲むのは良いのですが、普段の水分補給はお水ですることが重要です。

１日に男性なら２～２．５リットル、女性でも１．５～２リットルの水が摂取の目安になります。

＊短期間で極端に水の摂取量を増やすと、胃に負担をかける恐れがあるので、胃の状態を見ながら徐々に摂取量を増やしてください。

胃下垂を良くして、不調に悩まされないために

まずはこれらの対策を取り入れてみてください。

胃下垂の程度の軽い方であれば、これらの対策だけでも、十分に効果を得ることができます。

ただし、

は、猫背などの不良姿勢の改善や、自律神経のバランスの調整など、根本的な原因に対しての治療を受ける必要があります。

胃下垂はそのままにしておくと、下腹ぽっこりなどの見た目の問題だけではなく、様々な体の不調を引き起こします。

そのため、ひどい肩こりや慢性的な疲労、重い生理痛などによって、深刻に悩んでいる方が少なくありません。

また、一般的に胃下垂は良くなりにくい症状だと言われています。

ですが、引き起こしている根本的な原因を解決していけば、胃下垂は決して良くならない症状ではありません。

一日も早く、胃下垂による不調に悩まされず過ごせるようになってください。

胃下垂を改善する当院の施術をご覧ください

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胃下垂がこれほど治るものかと思うぐらい効果があり、今では全く気になりません

長年胃下垂のため、胃腸の調子が悪く、便秘で悩んでいました。

また、背骨が右側にかたむいて、周りの人から右肩が下がっていると言われることがよくありました。

整体で胃下垂が良くなるのかという疑問はありましたが、腸セラピーという施術を用意されていたので、何らかの効果はあるだろうと期待して来院しました。

胃下垂がこれほど治るものかと思うぐらい効果があり、今では全く気になりません。

便秘で悩んでいたのが、ウソのような感じです。

まず一度来院して施術を受けてみて下さい。

必ず体調を整えるうえで、プラスになると思います。

和泉市在住 Ｔ．Ｎさん

＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。

長い間悩んでいた胃の問題でも効果が実感できます

胃下垂、呑気症、胃もたれに悩まされていました。

長い間悩んでいたので、短期間で良くなるのかどうか迷いはありましたが、ホームページで胃下垂治療の方が多かったから受けてみようと思いました。

毎回施術後に胃がすっきりするような感覚が分かり、呑気症や胃もたれの原因が何なのか分かるようになった。

もし来院を迷っているなら、初回から効果が実感できるので、１度治療を受けてみるべきです。

吹田市在住 Ｍ．Ｔさん

＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。

何件も病院に行って良くならなかった、何年間も続いた下痢が、まったくなくなりました

何年間も毎日、下痢、血流障害に悩まされていました。

何件も病院に行ったので、整骨院で治るかどうか不安でしたが、胃下垂を整体で治せると聞いて、来院を決めました。

治療に通って、下痢がまったくなくなりました。

色々な病院に行ってもなかなか治らない人は、１度来院してみてください。

中央区在住 Ｔ．Ｋさん

＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。

胃の位置が良くなり、お腹の調子も良くなりました

胃下垂で太りにくいことと、お腹をくだすことが多いのが悩みでした。

距離が遠いので迷いはありましたが、こちらの過去の実績をみて、通院を決めました。

通院して胃の位置が良くなり、お腹の調子も良くなりました。

また、食事にも気を使えるようになりました。

細かく指導していただけ、必ず解決していただけるので本当におススメです。

伊丹市在住 森下哲平さん

＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。

徐々に胃の位置が上がっていくのが分かりました

胃下垂のせいで、カラダが常にだるく、一向に太れませんでした。

胃下垂が治るとのことだったので、来院を決めました。

施術を受けて、徐々に胃の位置が上がっていくのが分かりました。

痛みもなく、とても気持ち良かったです。

胃下垂で体調が悪い人は、受けてみるべきだと思いました。

倉敷市在住 Ｋ．Ｇさん

＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。

胃に不調をもたれている方は、一度受けていただきたいです

慢性的な胃の痛み、胃下垂に悩まされていました。

HPで胃下垂が治ったという方の体験談があり、他には、直接内臓にアプローチしてくれる所がなかったので、来院を決めました。

施術を１回受けただけでも、予想以上の効果でした。

胃に不調をもたれている方は、一度受けていただきたいです。

平野区在住 小林 信行さん

＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。

胃の不調もなくなり、毎日の食事もしっかり食べれるようになりました

胃もたれ、むかつき、胃下垂、胃痛で、食欲があっても食べれない。

また、すぐに胃の不調が出るので、体の疲労感、寝ても疲れが取れないという悩みがありました。

２０才前より胃に関して良いこと？（胃薬、ハーブティ、鍼治療など）を色々してきましたが、改善に繋がりませんでした。

遠方で、少し治療費も高いので、改善するか不安でしたが、年々体力も落ちていくので行くことを決意しました。

今では胃の不調もなくなり、毎日の食事もしっかり食べれるようになりました。

時間も、お金も必要ですが、体が変わっていく喜びを感じられると思います。

伊丹市在住 Ｍ．Ｓさん

＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。

健康診断や病院では、異常なしと言われていた胃腸の悩みが良くなりました

胃腸が弱く下す事が多かって、そのため体力も乏しく、不安な気分になる事もありました。

健康診断や病院では、異常なしと言われていたので、ここで「ちゃんと治るかな？」と不安がありました。

でも、ホームページに改善できる症状が詳細に一覧として載っていたので、電話での相談がしやすく来院を決めました。

治療を受けて、来院前の悩みは全て解消されました！

「今までが何やったんやろう？」位に調子が良いです。

胃腸以外の悩み（顎関節症、声が出にくい等々）にも対応して頂けたので、とても満足しています。

体質やと思って、胃腸の事や他の不調を諦めてしまっている方は、ぜひ一度来院されることをおススメします。

意外なほど治してもらえます。

橿原市在住 武田 篤志さん

＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。

お腹がスッキリしたし、肩こり・膝の痛みもなくなりました

お腹が張る感じが多く、胃下垂かと思い来院しました。

肩こり・膝の痛みにも悩まされていました。

良くなるのか疑問があったけど、人に誘われ来院を決めました。

治療を受けて、お腹がスッキリしたし（毎日便が出るようになった）、肩こり・膝の痛みもなくなりました。

何かしら不調がある方は、だまされたと思って１度来院すると考えが変わると思います。

橿原市在住 武田 景子さん

＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。

胃下垂が触ってわかるくらい上がり、姿勢も良くなりました

胃下垂があり、姿勢が悪いのも悩みでした。

整体が胃下垂に本当に効果があるのか、疑問でしたが、ＨＰの体験談がリアルな声ばかりだったため、来院を決めました。

胃の位置が触ってわかるくらい上がり、下垂が改善しました。

姿勢も良くなりました。

根本からトータルで施術、アドバイスをいただけるので安心感があります。

体全体のことを調整する、考えるきっかけになりとてもよかったです。

宝塚市在住 Ａ．Ｍさん

＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。

今まで受けた整体と違い、胃腸の調子が良くなっていくので、驚きました

胃下垂で、食後にお腹が張るのが悩みでした。

本当に整体で胃下垂が治るのか疑問でしたが、ホームページに良くなっている方々がたくさんいたので、来院を決めました。

今まで受けた整体と違い、軽い力なのに胃腸の調子が良くなっていくので、驚きました。

胃下垂が良くなると、気持ちもすごく楽になりました。

阿倍野区在住 Ｋ．Ｓさん

＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。

院情報

院名

創輝（そうき）鍼灸整骨院

院長

尾原秀祐

所在地

〒558-0003
大阪市住吉区長居3-2-3-1F

最寄駅

ＪＲ阪和線 長居駅から徒歩３０秒
地下鉄御堂筋線 長居駅から徒歩２分

治療時間

休診日

土曜午後・日曜・祝日

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