なぜ胃下垂だと満腹感を感じにくいのか? その原因とは?
胃下垂とは、胃が正常な位置よりも下に垂れ下がった状態を言います。
下垂することで胃の機能が低下してしまい、胃痛や胃もたれといった症状を引き起こしてしまいます。
また、胃の不調だけではなく、肩こりや冷え性など全身の問題を引き起こす原因にもなってしまいます。
胃下垂の方にみられる悩みの一つに、満腹感を感じにくいという問題があります。
いくら食べても満腹感を感じないため、自分でも食べ過ぎではないかと不安になるほど食べてしまうような方がいます。
また、食後すぐは満腹感を感じないのに、時間が経つと食べ過ぎに気付き、胃痛や胃もたれなどの不快な症状に悩まされてしまう方も多くいます。
満腹感を感じようと思って、お肉や脂っぽい食事を取っているのに効果がなく、胃もたれや胃痛の症状がきつくなってしまうと悩んでいる方も少なくありません。
なぜ、胃下垂だと満腹感を感じにくいのでしょうか?
また、どのような対策を取れば良いのでしょうか?
胃下垂が満腹感を感じにくくさせる3つの理由
1.胃が下垂することで、容量が増えるから
健康な人の胃は、食べものの入っていないときは縮み、食事によって胃に食べものが入るときには広がるようになっています。
その大きさ(容積)は、一番小さいときでは50mlにまで縮むと言われています。
ところが、胃下垂の方は胃が下垂することで引っ張られ、胃が常時広がった状態です。
そのため、胃に食べ物が一杯になるのに、多量の食べものが入ることになり、満腹感を感じにくくなってしまいます。
2.胃の感覚が鈍くなっているから
食べもので胃が引き伸ばされたとき、胃は「食べもので胃が膨らんできた」という信号を出します。
脳の満腹中枢というところに信号が届くと、満腹感を感じます。
ところが、胃下垂の方は自律神経の乱れなどで胃の働きが低下することで感覚が鈍くなっていて、脳に信号が送られにくくなっています。
そのため、胃が食べものが一杯になってしばらくし、ようやく信号が届きます。
そして、胃下垂の方は消化の働きが低下しているため、いつまでも胃が膨らんで状態が続き、胃もたれを感じてしまうことになります。
3.消化が遅く、血糖値が上がりにくいから
満腹感を感じる要因の一つに、血糖値が大きく関係しています。
食べものの栄養を腸が吸収し、血糖値が上昇していくことで、脳が満腹感を感じます。
胃下垂の方は、胃の働きが低下するため、消化に時間がかかります。
また、消化したものを腸に送りこむ働きが低下しているため、胃の中に長時間食べものが留まりやすくなっています。
栄養を吸収する腸に食べものがなかなか送られないため、血糖値が上がらず、満腹感が得られにくくなってしまいます。
胃下垂の方が満腹感を感じやすくするための対策とは?
胃下垂の方が、満腹感を感じにくくなっている原因には、胃が下垂することで、胃の働きが低下している影響が大きく関係しています。
そのため根本的な解決には、体質を改善していく必要があります。
ですが、胃下垂自体を自力で改善することは困難です。
そのため、ご自分で取り入れやすい対策としては、日々の食事を見直し、胃への負担を減らすことが大切です。
胃への負担を減らし働きを良くすることで、消化や吸収が良くなり、満腹感を感じやすくなります。
1.野菜や果物を積極的に食べる
満腹感を得ようと思って、お肉や脂ものを積極的に食べる方がいます。
これらの食事は、消化や栄養の吸収に時間がかかります。
胃の中で食べものが留まり続けるため満腹感を感じにくく、時間が経ってから胃もたれや胃痛などの胃の不調を引き起こす原因になります。
野菜や果物は、胃酸の分泌量も少なくすみ、消化にかかる時間も短くすむため、胃に優しい食材です。
意識して食事に野菜や果物を取りいれるようにしてください。
また、同じ食事を取っていても、食べる順番によって胃にかかる負担は変わってきます。
野菜や果物は消化酵素によって消化を助けてくれたり、食物繊維が胃壁を守ってくれたりと、胃に良い効果があるため、野菜や果物を先に食べてからお肉などを食べると、胃への負担を減らすことができます。
2.よく噛んで消化を助ける
よく噛むことで消化を助け、食べすぎを防ぐことができます。
胃の消化を助け、吸収を良くするためには、よく噛むことが効果的です。
食べ物が小さく噛み砕かれることで胃酸の消化を助け、胃の中で撹拌しやすくなったり、腸に送り出しやすくなります。
噛む回数が少ないと、食べものが大きいため消化に時間がかかり、また撹拌する際にも大きな力を必要とし、胃の負担になります。
よく噛むことで消化や栄養の吸収を助けるだけではなく、満腹中枢を刺激し、食べすぎを防ぐ効果があります。
よく噛んで消化を助け、胃への負担を減らしてください。
3.水を積極的に飲む
胃腸を活発に働かせるには、十分なお水が必要です。
男性なら2~2.5リットル、女性でも1日に1.5~2リットルの水が摂取の目安になります。
コーヒーやお茶の摂り過ぎは、カフェインの利尿作用で、体の水分を減らしてしまいます。
嗜好品として飲むのは良いのですが、普段の水分補給はお水ですることが重要です。
*短期間で極端に水の摂取量を増やすことは、胃に負担をかける恐れがあるので、胃の状態を見ながら徐々に摂取量を増やしてください。
胃下垂を気にせず、安心して食事が取れるように
まずはこれら3つの対策を取り入れてみてください。
症状の程度の軽い方であれば、これらの対策でも十分な効果を得ることができます。
ただし、
- ・症状がきつく、生活に支障が出ている方
- ・症状が慢性化していて、薬では効果がみられない方
- ・すでに上記の対策を取り入れていて、それでもお悩みの方
は、猫背などの不良姿勢の改善や、自律神経のバランスの調整など、根本的な原因に対しての治療を受ける必要があります。
一般的に胃下垂は治りにくいとされている症状です。
ですが、胃下垂は満腹感の問題だけではなく、肩こりや冷え性、婦人科系疾患など、様々な不調を引き起こす原因になる症状です。
そのため、早い段階で対策を取り、改善することが大切です。
胃下垂は、引き起こしている根本的な原因を解決していけば、決して良くならない症状ではありません。
一日も早く胃下垂を良くし、安心して食事が取れるようにください。
関連記事 こちらもおススメです。合わせてお読みください
- 胃下垂による症状のまとめ
- 胃下垂は腹筋で本当に治るのか? 正しいやり方とは?
- 胃下垂になる一般的な原因と当院が考える根本的な原因
- 胃下垂の方が太るために、プロテインは有効なのか?
- 胃下垂の女性が気を付けたい体の不調
- 胃下垂に逆立ちは本当に効果があるのか?
- 胃下垂の方がサプリメントを飲んでも効果が得られにくい理由とは?
- なぜ胃下垂でも太るケースと太れないケースがあるのか?
- なぜ胃下垂だと、食後に下腹がぽっこりしてしまうのか?
- 胃下垂と妊娠しにくいというお悩みの関係は?
<前の記事>
なぜ胃下垂だときつい眠気に襲われやすいのか?
<次の記事>
なぜ胃下垂だとむくみに悩まされやすいのか?
胃下垂がこれほど治るものかと思うぐらい効果があり、今では全く気になりません
長年胃下垂のため、胃腸の調子が悪く、便秘で悩んでいました。
また、背骨が右側にかたむいて、周りの人から右肩が下がっていると言われることがよくありました。
整体で胃下垂が良くなるのかという疑問はありましたが、腸セラピーという施術を用意されていたので、何らかの効果はあるだろうと期待して来院しました。
胃下垂がこれほど治るものかと思うぐらい効果があり、今では全く気になりません。
便秘で悩んでいたのが、ウソのような感じです。
まず一度来院して施術を受けてみて下さい。
必ず体調を整えるうえで、プラスになると思います。
和泉市在住 T.Nさん
*個人の感想で、成果を保証するものではありません。
長い間悩んでいた胃の問題でも効果が実感できます
胃下垂、呑気症、胃もたれに悩まされていました。
長い間悩んでいたので、短期間で良くなるのかどうか迷いはありましたが、ホームページで胃下垂治療の方が多かったから受けてみようと思いました。
毎回施術後に胃がすっきりするような感覚が分かり、呑気症や胃もたれの原因が何なのか分かるようになった。
もし来院を迷っているなら、初回から効果が実感できるので、1度治療を受けてみるべきです。
吹田市在住 M.Tさん
*個人の感想で、成果を保証するものではありません。
何件も病院に行って良くならなかった、何年間も続いた下痢が、まったくなくなりました
何年間も毎日、下痢、血流障害に悩まされていました。
何件も病院に行ったので、整骨院で治るかどうか不安でしたが、胃下垂を整体で治せると聞いて、来院を決めました。
治療に通って、下痢がまったくなくなりました。
色々な病院に行ってもなかなか治らない人は、1度来院してみてください。
中央区在住 T.Kさん
*個人の感想で、成果を保証するものではありません。
胃の位置が良くなり、お腹の調子も良くなりました
胃下垂で太りにくいことと、お腹をくだすことが多いのが悩みでした。
距離が遠いので迷いはありましたが、こちらの過去の実績をみて、通院を決めました。
通院して胃の位置が良くなり、お腹の調子も良くなりました。
また、食事にも気を使えるようになりました。
細かく指導していただけ、必ず解決していただけるので本当におススメです。
伊丹市在住 森下哲平さん
*個人の感想で、成果を保証するものではありません。
徐々に胃の位置が上がっていくのが分かりました
胃下垂のせいで、カラダが常にだるく、一向に太れませんでした。
胃下垂が治るとのことだったので、来院を決めました。
施術を受けて、徐々に胃の位置が上がっていくのが分かりました。
痛みもなく、とても気持ち良かったです。
胃下垂で体調が悪い人は、受けてみるべきだと思いました。
倉敷市在住 K.Gさん
*個人の感想で、成果を保証するものではありません。
胃に不調をもたれている方は、一度受けていただきたいです
慢性的な胃の痛み、胃下垂に悩まされていました。
HPで胃下垂が治ったという方の体験談があり、他には、直接内臓にアプローチしてくれる所がなかったので、来院を決めました。
施術を1回受けただけでも、予想以上の効果でした。
胃に不調をもたれている方は、一度受けていただきたいです。
平野区在住 小林 信行さん
*個人の感想で、成果を保証するものではありません。
胃の不調もなくなり、毎日の食事もしっかり食べれるようになりました
胃もたれ、むかつき、胃下垂、胃痛で、食欲があっても食べれない。
また、すぐに胃の不調が出るので、体の疲労感、寝ても疲れが取れないという悩みがありました。
20才前より胃に関して良いこと?(胃薬、ハーブティ、鍼治療など)を色々してきましたが、改善に繋がりませんでした。
遠方で、少し治療費も高いので、改善するか不安でしたが、年々体力も落ちていくので行くことを決意しました。
今では胃の不調もなくなり、毎日の食事もしっかり食べれるようになりました。
時間も、お金も必要ですが、体が変わっていく喜びを感じられると思います。
伊丹市在住 M.Sさん
*個人の感想で、成果を保証するものではありません。
健康診断や病院では、異常なしと言われていた胃腸の悩みが良くなりました
胃腸が弱く下す事が多かって、そのため体力も乏しく、不安な気分になる事もありました。
健康診断や病院では、異常なしと言われていたので、ここで「ちゃんと治るかな?」と不安がありました。
でも、ホームページに改善できる症状が詳細に一覧として載っていたので、電話での相談がしやすく来院を決めました。
治療を受けて、来院前の悩みは全て解消されました!
「今までが何やったんやろう?」位に調子が良いです。
胃腸以外の悩み(顎関節症、声が出にくい等々)にも対応して頂けたので、とても満足しています。
体質やと思って、胃腸の事や他の不調を諦めてしまっている方は、ぜひ一度来院されることをおススメします。
意外なほど治してもらえます。
橿原市在住 武田 篤志さん
*個人の感想で、成果を保証するものではありません。
お腹がスッキリしたし、肩こり・膝の痛みもなくなりました
お腹が張る感じが多く、胃下垂かと思い来院しました。
肩こり・膝の痛みにも悩まされていました。
良くなるのか疑問があったけど、人に誘われ来院を決めました。
治療を受けて、お腹がスッキリしたし(毎日便が出るようになった)、肩こり・膝の痛みもなくなりました。
何かしら不調がある方は、だまされたと思って1度来院すると考えが変わると思います。
橿原市在住 武田 景子さん
*個人の感想で、成果を保証するものではありません。
胃下垂が触ってわかるくらい上がり、姿勢も良くなりました
胃下垂があり、姿勢が悪いのも悩みでした。
整体が胃下垂に本当に効果があるのか、疑問でしたが、HPの体験談がリアルな声ばかりだったため、来院を決めました。
胃の位置が触ってわかるくらい上がり、下垂が改善しました。
姿勢も良くなりました。
根本からトータルで施術、アドバイスをいただけるので安心感があります。
体全体のことを調整する、考えるきっかけになりとてもよかったです。
宝塚市在住 A.Mさん
*個人の感想で、成果を保証するものではありません。
今まで受けた整体と違い、胃腸の調子が良くなっていくので、驚きました
胃下垂で、食後にお腹が張るのが悩みでした。
本当に整体で胃下垂が治るのか疑問でしたが、ホームページに良くなっている方々がたくさんいたので、来院を決めました。
今まで受けた整体と違い、軽い力なのに胃腸の調子が良くなっていくので、驚きました。
胃下垂が良くなると、気持ちもすごく楽になりました。
阿倍野区在住 K.Sさん
*個人の感想で、成果を保証するものではありません。
院情報
院名
創輝(そうき)鍼灸整骨院
院長
尾原秀祐
所在地
〒558-0003
大阪市住吉区長居3-2-3-1F
最寄駅
JR阪和線 長居駅から徒歩30秒
地下鉄御堂筋線 長居駅から徒歩2分
治療時間
受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
9:00~13:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
16:00~20:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × |
休診日
土曜午後・日曜・祝日