創輝（そうき）鍼灸整骨院
〒558-0003
大阪府大阪市住吉区長居3-2-3 1F
受付時間：午前 9:00～13:00
午後16:00～20:00
(定休日:土曜午後・日曜・祝日)
子どもを抱っこし過ぎで、肩こりがひどいとお悩みの方へ
肩こりは、日本人が最も多く悩まされている症状で、平成25年の国民生活基礎調査によると、約２２００万人もの人が肩こりに悩まされているとされています。
不定愁訴の一つとして、西洋医学では病気としては扱われず、あくまで状態を表した俗称の一つになっています。
肩こりは、ひどくなると頭痛やめまい、吐き気、手のしびれといった症状を引き起こす原因にもなりかねません。
肩こりがひどくなる動作の一つに、子どもを抱っこする動作があります。
産後すぐは授乳などで睡眠不足になったり、また子どもが大きくなるにつれて体重も重くなってくるので、抱っこによる肩や腕への負担はどんどん大きくなっていきます。
なぜ子どもを抱っこすることが肩こりをひどくさせるのか、また、どうすれば防ぐことができるのでしょうか？
抱っこをし過ぎると、肩こりがひどくなる原因とは？
１．抱っこで前屈みがきつくなり、首肩に負担がかかっている
抱っこは、子どもを前側に抱えるため、重さでお母さんの体は前屈みになってしまいます。
前屈みになることで頭が重心より前に移動してしまい、首肩への負担が大きくなります。
人の頭の重さは、体重の約８％ほどあり、一般的な女性で約４キロ、男性で約５キロもあります。
頭の位置が、正常な位置から、3センチ前方に移動するだけで、支えている首や肩にかかる負担が、2倍にもなることが分かっています。
首や肩の筋肉への負担が増え、常に緊張し続けることに加え、抱っこの負担が腕や肩にかかるため、慢性的な肩こりの原因になります。
２．片側でばかり抱っこをすることで、筋肉や骨格のバランスが崩れる
多くの方の場合、自然と同じ側ばかりで抱っこしてしまいます。
ですが、同じ側にばかり負担がかかることで、筋肉のつき方のバランスが変わったり、骨格の左右のバランスが崩れてしまいます。
筋肉や骨格といった体のバランスが崩れることで、体にかかる負担が増え、慢性的な肩こりの原因になります。
子どもの抱っこは何年も続くため、体に負担のかかるやり方をしていると、負担の蓄積も大きなものになってしまいます。
そのため、体に負担のかかりにくい方法で抱っこをする必要があります。
体に負担のかかりにくい抱っこの方法とは？
１．骨盤を立てた状態で座り、抱っこをする
腰から背中が丸くなった骨盤が落ちた姿勢で座ると、一時的には楽に感じるかもしれませんが、頭が前方に移動した姿勢になるため、結局は筋肉に大きな負担をかけてしまいます。
キレイな姿勢を作ろうとして腰を反らし過ぎるのも、反り腰になって痛めてしまう場合があるため注意が必要ですが、骨盤を立てて座ることが重要です。
２．左右バランスよく使い抱っこする
普段抱っこをしていない側でするのは、違和感があるでしょうが、両方をできるだけ均等に近づけバランスよく使うことで、片側にかかる負担を減らし、バランスの崩れを防ぐことができます。
抱っこをしても肩こりに悩まされないようになるために
抱っこによる負担は大きく、育児中に肩こりに悩まされる方は多くいます。
また、子育てに忙しく、自分で改善するために何かを試すのも難しいと思っている方が少なくありません。
あなたがひどい肩こりにお悩みでしたら、まずは体に負担のかかりにくい抱っこの方法を試してください。
そして根本原因に対する治療を受けられることをおすすめします。
肩こりは引き起こしている姿勢の問題や内臓の疲労といった根本原因をしっかりと改善していけば、決して良くならない症状ではありません。
肩こりを気にせずに子どもを抱っこしてあげてください。
→つらい肩こりの症状を改善するために、治療を受けたいとお考えの方は、当院の肩こりの施術をご覧ください
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もう治らないのではと悩んでいた首のゆがみ、首肩の張り、こりがなくなりました
寝違えで整形外科を受診し、レントゲンを撮ったところ、首の骨がゆがんでいると言われ、もう治らないのではないかと悩んでいた。
あと、産後の骨盤の開きも気になっていました。
紹介してくれた友人を信頼していましたし、首の骨のゆがみを治したい一心でしたので、来院に関して特に迷いはありませんでした。
治療は、一度で背筋が伸び、姿勢がきれいになったことを実感しました。
８回施術をして頂き、姿勢も良くなり、首肩の張り、こりがなくなり、少し痛みがあった恥骨も治りました。
先生は、体をきれいにしてくれるだけでなく、治した後の生活での座り方や、腸を健康に保つ方法などの指導もして下さいます。
少しでも体に悩みのある方には、来院することをおすすめします。
住吉区在住 Ｍ．Ｈさん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
施術がなければ、体がぼろぼろだったと思います
普段から体がだるく肩がはり、目の奥の違和感にも悩んでいました。
別件で先生の人柄の良さを知っていたので、相談してみようと思いました。
実際に施術を受けてみると、感動的でした。
施術後すぐに定期的に通うことを決めたほどです。
自宅での対処法を教えてくれるのも、とてもうれしいです。
さぼり癖があり、普段からしっかり体のケアをできない私にとって、月に一度の先生の施術はとても大切です。
施術がなければ、体がぼろぼろだったと思います。
これからもお世話になり続けたい先生です。
神戸市在住 田口 敦さん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
ずっと気にしていた首の痛みと肩こりを忘れて、毎日を元気に過ごせています
首の痛みがひどく、肩こりもあり、いつもしんどい状態でした。
こちらで整体を受けて、日に日に体調が良くなっていくのを実感しました。
ずっと気にしていた首の痛みと肩こりを忘れて、毎日を元気に過ごせています。
院内がとてもキレイでスタッフさんの対応も丁寧なので、いつも心地良い時間を過ごさせてもらっています。
ありがとうございます。
松原市在住 M.Hさん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
痛みがなくなり、精神的にも穏やかになっていく自分に、びっくりしました
首から肩にかけてのつっぱるような痛み、うでと指のしびれに悩まされていました。
ホームページを見て、患者さんのコメントなどを読んで、来院を決めました。
整体は痛いと思っていたので覚悟していたが、とてもソフトでびっくりしました。
しかも帰り道、体がすごく軽くなっていたのでびっくりした。
回数を重ねるごとに、痛みもなくなり、精神的にも穏やかになっていく自分に、さらにびっくりしました。
あまりのソフトな施術に、初めはほんとうによくなるんだろうかと正直思いましたが、先生の言葉を信じて教えて頂いたことをちゃんとやっていけば、必ず良くなっていきます。
東住吉区在住 Ｃ．Ｙさん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
今までマッサージに通ってたのは、その場しのぎをしていたんだなと気付きました
肩凝り、めまい、姿勢の悪さ、眼精疲労、疲れやすいことが悩みでした。
家から近くて通いやすかったことと、「他でよくならなかった人も来てください」とうたっていたので、来院を決めました。
ほんの少し力を加えてもらうだけで不思議と楽になる、効果が続くという印象です。
今までマッサージに通ってたのは、その場しのぎをしていたんだなと気付きました。
外側の不調は、内臓と密接に関連していることを教えてもらいました。
他のどことも違う独特の施術方法で、悩みを解決していただけます。
無理を言われることもなく、背中を押してくださる先生の治療に感謝しています。
皆様もいろいろと相談してみてください。
東住吉区在住 Ｍ．Ｎさん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
今までとはまったく違う施術で、本当に楽になって驚きました。
肩や背中のこり、常に身体が重くしんどい思いをしていました。
今までにもマッサージや整骨院にも行っていたのですが、電気や簡単なマッサージだけで効果があるのかな？と疑問に思っていました。
ここで施術を受けてみて、今までとはまったく違う施術で、本当に楽になって驚きました。
親切に丁寧に説明をして下さり、痛みなく、身体が整っていく感じがします。
ここでお世話になって、おおげさではなくとっても楽になりました。
身体を整えて頂けるので、安心して生活できています。
住吉区在住 Ｃ．Ｎさん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
肩こり・膝の痛みもなくなりました
お腹が張る感じが多く、胃下垂かと思い来院しました。
肩こり・膝の痛みにも悩まされていました。
良くなるのか疑問があったけど、人に誘われ来院を決めました。
治療を受けて、お腹がスッキリしたし（毎日便が出るようになった）、肩こり・膝の痛みもなくなりました。
何かしら不調がある方は、だまされたと思って１度来院すると考えが変わると思います。
橿原市在住 武田 景子さん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
他の整骨院（評判の良い所）に通っても良くならず、もう治らないのではと考えていました
左首筋・左肩に常にはり、痛みがあり、気分も落ち込みやすく困っていました。
他の整骨院（口コミで評判の良い所）に通っていたのに良くならなかったので、もう治らないのではないかと考えていました。
こちらのホームページを見て、他の整骨院で改善されず、辛い思いをされていた方が多数来院し、元気になっておられたので行くことを決めました。
丁寧に治療して下さるので、毎回体が軽くなって帰れます。
こちらでは、自分の体の不調の原因を見つけてもらえ、治療してもらえます。
体の痛みで悩み続けず、まず来院することをおススメします。
体だけでなく、気分も楽になり楽しく生活できますよ。
阿倍野区在住 Ｋ．Ｈさん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
長年、肩に痛みがあったのに、かなり楽になりました
肩に痛みがあり、気分が悪く、悩んでいました。
初めての整体だったので、どういう治療をするか分かりませんでしたが、余りの痛みだったので、ホームページを探し、ここを見つけました。
長年、肩に痛みがあったのに、かなり楽になりました。
迷っているのなら、一度来院した方が良いですよ。
住吉区在住 Ｋ．Ｂさん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
創輝（そうき）鍼灸整骨院
〒558-0003
大阪府
大阪市住吉区
長居3-2-3-1F
受付時間：午前 9:00～13:00
午後16:00～20:00
(定休日：土曜日午後・日曜・祝日)
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