なぜ肩こりからくる頭痛で、日常に支障をきたしてしまうのか？

なぜ肩こりからくる頭痛で、日常に支障をきたしてしまうのか？

あなたは、このようなお悩みはありませんか？

肩こりは日本人が最も多く悩まされている症状ですが、深刻な方には、ひどい頭痛にまで悩まされている方が少なくありません。

頭痛がひどくなると、頭が痛くて何も手がつかず、ひどい方では頭痛の度に寝込んでしまうような方もいます。

あまりにも調子が悪くて、何かの怖い病気ではないだろうかと、病院に行ってＭＲＩや血液検査などで調べても、体に異常が見つかりません。

そのため、普段は頭痛が起きると薬を飲んで、その後はずっと寝たまま痛みが去るのを待っている。

そのような状態のため、家事や育児、仕事にも大きな支障をきたしてしまっています。

一体いつ治るのだろうか、もしかして治らないのではないか、と不安を抱えているのはとてもツラいことですよね。

肩こりからくる頭痛は、なぜ引き起こされてしまうのでしょうか？

また、治らずに悩んでいる方は、どのような対策を取れば良いのでしょうか？

（ここでの頭痛は、検査で原因が特定されないものについての情報です。まれに脳出血や脳梗塞などの重篤な疾患が原因になっていることもあります。突然頭痛に襲われたる、頭が割れるほどの頭痛がするなど、症状がきつい方で、まだ一度も病院で検査を受けていない方は、検査を受けることをおすすめします）

肩こりによる頭痛の原因とは？

肩こりによる頭痛の原因には、次の３つがあります。

１．頭の筋肉が緊張する

頭には数多くの筋肉が走っています。

肩や首の筋肉と頭の筋肉は連動していて、肩こりがひどくなると、頭の筋肉も緊張が強くなります。

そのため、頭全体がギュッと緊張してしまい、頭痛を引き起こしてしまいます。

緊張性頭痛と呼ばれるタイプの頭痛がこれに当てはまります。

２．頭の血流が悪くなる

頭には全身の血流のうち、２５％もの量が流れてます。

ところが、肩こりや首こりがあると、首から上へと向かう血流が悪くなります。

血液によって運ばれる酸素や栄養が不足してしまうため、頭痛を引き起こしてしまいます。

３．神経が絞めつけられる

首から頭には、数多くの感覚神経が走っています。

肩こりがひどくなると、その神経が筋肉によって締め付けられてしまうため、痛みの信号を発し、頭痛を引き起こしてしまいます。

肩こりからくる頭痛は、これらの原因によって引き起こされています。

そしてこれらの原因は、どれもレントゲンやＭＲＩといった画像の検査や、血液検査では特定できない問題です。

そのため、肩こりからくる頭痛は、肩こり自体を改善する必要があります。

マッサージやストレッチをしても肩こりが良くならない原因とは？

肩こりがひどくなると頭痛がする方は、肩こりをどうにかしようと、マッサージをしたり、体操やストレッチをしたり、入浴をしてみたりと、様々な対策を取ったことがあるかもしれません。

ですが、肩こりでお悩みの方の多くは、根本原因が解決できていないために、一時的には楽になっても、再発を繰り返してしまっているケースが多くみられます。

肩こりの原因は様々なものがありますが、大きく分けると、次の２つによって引き起こされています。

１．姿勢が悪く、常に首肩に負担がかかっている

日常生活で、パソコンやスマートフォンを長時間使用する方が増えています。

画面を見るために、頭が前に突き出た悪い姿勢になりやすく、習慣的に使うことで、悪い姿勢が癖づいてしまいます。

人の頭の重さは、体重の約８％ほどあり、一般的な女性で約４キロ、男性で約５キロもあります。

その頭が前に突き出ると、それを支えようとする首や肩の筋肉への負担は増大し、常に緊張し続けることになり、慢性的な肩こりの原因になります。

２．内臓疲労によって血流やリンパの流れが悪化している

暴飲暴食や食事バランスの乱れ、睡眠不足などによって生活習慣が乱れていると、内臓が疲労します。

内臓には血管やリンパ節が密集しており、内臓が疲労して働きが低下することで、内臓だけでなく全身の血流やリンパの流れが悪くなってしまいます。

ストレッチや体操など、肩こりの対策を行っても、内臓疲労による血流が改善されないため、慢性的な肩こりの原因になります。

では、これらの原因に対して、どのような対策を取れば良いでしょうか？

肩こりからくる頭痛を改善するための対策とは？

頭痛薬は痛みを抑えてはくれますが、痛みの原因そのものを解消してくれるわけではありません。

頭痛がひどくてつらい時に飲むのはやむを得ませんが、同時に原因も解消していくようにする必要があります。

肩こりからくる頭痛を改善するためには、次の２点が重要です。

１．悪化させている要因を減らす

一度癖づいてしまった悪い姿勢や、内脳の機能の低下、バランスの崩れた骨格を自力で改善することは、非常に難しい問題です。

そのため、まず最初に行わないといけないのは、今以上に状態が悪化のを防止することです。

骨格のバランスを崩さないためのポイントは、

などといったものがあります。

また、内臓の負担を減らすためには、

ことがポイントになります。

今ご自身で取り入れられるものを、一つ一つ改善していってください。

２．根本原因を解消してもらえる治療院を探す

治療院や整体院が数多くあり、その内には、筋肉をマッサージするだけで、根本原因を解消できないところもあるため、どこで治療を受けたらよいか分からない、と悩まれるかもしれません。

しかし、骨盤や骨格を整えて姿勢を良くしたり、機能の低下した内臓を活発にするといった根本的な原因の改善には、治療を受けるのが一番効果的です。

その上で、上記の悪化させる要因を減らすことを意識したり、その方の日常生活に合わせた指導を受けることによって、骨格のバランスや内臓の働きを良い状態で保つことができます。

肩こりからくる頭痛に悩まされないために

肩こりも頭痛も、非常に多く悩まされている方がいる一方で、良くならない方が多いのも特徴的な症状です。

中には何年や、何十年と悩まされている方もいます。

ですが、そのような肩こりや頭痛も、引き起こしている根本原因を解消していけば、良くなるケースは多くあります。

肩こりも頭痛も、とても辛い症状です。

ですが、痛みや不調は体に問題があるのを教えてくれているだけなのです。

痛みを抑えても、問題を解決しないと、体が問題が残っている、と信号を発し続けてしまいます。

原因を取り除き、体の不調に悩まされず、気分よく過ごせるようになってください。

→つらい肩こりの症状を改善するために、治療を受けたいとお考えの方は、当院の肩こりの施術をご覧ください

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