創輝（そうき）鍼灸整骨院
〒558-0003
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なぜ逆流性食道炎の方にはキャベツが良いのか？
逆流性食道炎は、胃から食道へ胃酸などが逆流する症状です。
胃酸が逆流することで、食道の粘膜を荒らし、炎症を引き起こします。
一般的な症状として、胃もたれ、胸焼け、げっぷ、腹部膨満感、のどの違和感、呑酸（どんさん）などがあります。
逆流性食道炎は幅広い年代層にみられ、最近では食生活の変化によって、２０代～３０代でなる方も増えています。
逆流性食道炎は、いくつもの原因が重なりあって引き起こされますが、その中でも食事内容は大きく関係しています。
かといって、何を食べたらよいのか、何が悪いのかを判断するのは難しいですよね。
積極的に摂ることをおすすめする食材には、野菜や果物があります。
その中でもキャベツは、逆流性食道炎の方には、積極的に食べて欲しい食材です。
逆に、脂肪やタンパク質の多い食事は胃酸の量を増やし、逆流性食道炎を引き起こしやすくなるため、控える必要があります。
逆流性食道炎に対するキャベツの効果とは？
キャベツが胃に優しい効果があることは、非常に以前から知られていたんですね。
キャベツには、ビタミンU（キャベジン）が豊富に含まれています。
胃薬の商品名にも使われているキャベジンとは、この成分のことです。
ビタミンUはビタミンによく似た物質（ビタミン様物質と呼ばれ、紛らわしいけれど正確にはビタミンではない）の一つで、胃潰瘍に効くことからulcer（潰瘍）の頭文字のUがつけられました。
もともとキャベツの搾り汁から発見されたので、キャベジンとも名づけられています。
ビタミンUには次のような効果があります。
１．胃酸の多すぎる分泌量を適度に抑えてくれる
脂肪やたんぱく質の多い食品を摂ると、胃酸の分泌量が増えます。
胃酸の分泌過多は逆流性食道炎の主な原因の一つです。
ビタミンUは多すぎる胃酸の分泌量を適度に抑えてくれます。
２．胃酸に対する防御を高める粘膜を促す効果
胃酸は食べたタンパク質を溶かすほど非常に強い酸です。
そのため、胃酸に対しての防御がないと、胃壁も炎症を起こしてしまいます。
逆流性食道炎の方は、ストレスなどで胃壁の防護壁が弱くなっています。
ビタミンUは胃酸に対する防御を行う、胃壁のムチン層という場所に働きかけ、粘膜の量を増やすことで、胃酸から胃壁を守ります。
３．傷ついた胃壁の修復を促す効果
本来胃壁は、胃酸の強い溶かす力にも対抗できるのですが、胃酸の量が増えていたり、ストレスを感じていると胃壁が傷ついてしまいます。
ビタミンUは胃壁の代謝を良くし、傷ついた胃壁の修復を促す効果があります。
ビタミンUのサプリではだめなのか？
ビタミンUの優れた効果だけが、キャベツの利点ではありません。
これらのビタミンUの効果に加えて、食物繊維が豊富なため、キャベツは便通を促し、腹圧を下げる効果があります。
逆流性食道炎の原因の一つには、腹圧の上昇があります。
便秘や猫背、肥満、妊娠といった原因で腹圧が上昇すると、胃を圧迫し、胃酸が逆流しやすい状態になります。
また、便秘ではなくても、お通じがスッキリと出ていない場合は、腹圧が高くなっている可能性があります。
キャベツには豊富な食物繊維が含まれ、お通じを促すことで、腹圧の上昇を抑えます。
また食物繊維には脂肪の吸収を抑えたり、食欲を減らしてくれるといった効果も確認されているため、逆流性食道炎と非常に相性が良いのです。
ビタミンUは熱に弱いので、キャベツはできるだけ生で食べることをおすすめします。
逆流性食道炎を良くするために
逆流性食道炎の主な原因の一つに、食事の問題があります。
日常の食生活にキャベツを取りいれることは、逆流性食道炎の問題を解決するために非常に効果的です。
もちろん、逆流性食道炎は食事だけの問題ではありません。
食後の過ごし方や、ストレス、自律神経の乱れ、姿勢の問題といった、さまざまな原因が積み重なって起こっています。
ですが、逆流性食道炎は、引き起こしている根本原因をしっかりと改善していけば、決して良くならない症状ではありません。
可能な範囲で食事内容を見直し、それでも改善がみられない場合は、根本原因に対する治療を受ける必要があります。
まずは食事を見直して、逆流性食道炎に悩まされないようになってください。
食事について詳しくは、下のページに書いています。
逆流性食道炎に悪い食べ物と、なぜそれらを避けたほうが良いのか？
→つらい逆流性食道炎の症状を改善するために、治療を受けたいとお考えの方は、当院の逆流性食道炎の施術をご覧ください
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長年悩んでいた逆流性食道炎が、薬を飲まずにいけるようになり治りました
逆流性食道炎と肩こりに悩んでいました。
どうしても治したかったから、最後に行きつくところですというフレーズと体験談を見て、こちらにかけてみようと思いました。
治療に通って、長年悩んでいた症状が、薬を飲まずにいけるようになり治りました。
ずっと病院へ行っていたのに、行かずに自分の持つ力で体が良くなっている実感があります。
ぜひ来てみてほしいです。
東住吉区在住 Ｒ．Ｎさん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
片道1時間20分をかけてでも、通院するだけの費用対効果があります
１．股関節の痛み ２．便秘 ３．逆流性食道炎
に悩んでいました。
通院に、片道1時間10分～20分かかること、回数が重なることによる費用のことで迷いましたが、転居前に通院していた先生の紹介なので来院を決めました。
施術を受けて、改善を実感できます。
当初は１のみの目的であったが、２と３も改善されました。
費用対効果は大きなものがあります。
長い人生、この際に体質改善も含めて、来院して下さい。
阪南市在住 阪上 正敏さん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
胃の不調もなくなり、毎日の食事もしっかり食べれるようになりました
胃もたれ、むかつき、胃下垂、胃痛で、食欲があっても食べれない。
また、すぐに胃の不調が出るので、体の疲労感、寝ても疲れが取れないという悩みがありました。
２０才前より胃に関して良いこと？（胃薬、ハーブティ、鍼治療など）を色々してきましたが、改善に繋がりませんでした。
遠方で、少し治療費も高いので、改善するか不安でしたが、年々体力も落ちていくので行くことを決意しました。
今では胃の不調もなくなり、毎日の食事もしっかり食べれるようになりました。
時間も、お金も必要ですが、体が変わっていく喜びを感じられると思います。
伊丹市在住 Ｍ．Ｓさん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
逆流性食道炎が徐々に良くなっていき、症状も感じなくなりました
逆流性食道炎で、口の中、舌がヒリヒリ、のどに舌たいがひっついた感じがあり悩んでいました
インターネットでいろいろ探して、自宅から近く良さそうだったので、行くことにしました。
治療を受けていくと、徐々に良くなっていき、症状も感じなくなりました。
同じ症状の方、一度来院していただいたら良いと思います。
住吉区在住 Ａ．Ｋさん
＊個人の感想で、成果を保証するものではありません。
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