過敏性腸症候群・うつに悩む方がおちいりがちな考え方 | 大阪の整体 創輝鍼灸整骨院

👍 いいね！

ツイート

LINEで送る

過敏性腸症候群・うつに悩む方がおちいりがちな考え方

過敏性腸症候群は、ストレスが主な原因の一つだとされています。

そのためか、うつやパニック障害を併発して悩んでいる方が少なくありません。

そして、お腹の不調から仕事や学校に支障をきたし、ますますストレスが増加していく悪循環に陥ってしまうケースもよく見られます。

当院に来院されたＴさんも、過敏性腸症候群とうつに悩まされた患者さんです。

Ｔさんは２０代の女性です。

過敏性腸症候群に悩まされ始めたのは、当院に来院する一年前のこと。

職場での人間関係や仕事内容に強いストレスを感じ、過敏性腸症候群とうつを発症してしまいました。

「緊張するとすぐにお腹が痛くなって、下してしまう日々が続きました」

Ｔさんは、今のままだと仕事を続けるのは無理だなと思うようになりました。

精神的にも落ち込んでしまい、仕事を退職されます。

Ｔさんは病院に通ったり、整体に通ったりと、改善のために治療を受けました。

自分でも改善するために、色々と調べたりもしています。

マルチビタミンや整腸剤のサプリメントを飲んだり、セロトニンを増やそうとプロテインを飲んだりもしました。

治療を続ける中で、Ｔさんは再就職しようとチャレンジを続けます。

ですが、面接の度にお腹を下してしまい、なかなか思うような結果が出ません。

うつによる気分のムラも強く、生理前と生理中は特に調子が悪くなっていました。

症状に改善は見られず、再就職も上手くいかない。

気付けば一年の月日が流れてしまっていました。

良くなる方法を求めて治療院を探し続け、そうした末に見つかったのが当院でした。

当院で問診や検査をした結果、Ｔさんのお体について問題点が分かりました。

過敏性腸症候群とうつを引き起こしていた原因は、大きく分けて３つありました。

１つ目は食事の問題で、腸内環境が悪くなっていたこと。

２つ目は骨格のバランスの崩れ。

３つ目は、考え方の問題が自律神経を乱していたことです。

一日に複数回飲んでいたプロテインは、セロトニンの素になりますが、摂りすぎは腸内環境を悪くしてしまいます。

１日１回にしてもらい、過敏性腸症候群に良い食事内容をお伝えしました。

骨格のバランスの崩れについては、今までの緊張からか、体（特に首）のバランスが崩したことで、自律神経の乱れを引き起こしていました。

当院の治療で骨格を整えるのと同時に、日常生活でバランスを崩さないように、姿勢に気を付けてもらいました。

そしてＴさんの場合、考え方の問題が一番大きな影響を与えていました。

うつでしんどい上に、過敏性腸症候群の症状も重なり、今後について不安な未来しか描けていませんでした。

「また再就職してもすぐにしんどくなって、辞めないといけないんじゃないか……って何度も何度も考えこんでしまってました」

現状の悪い状態をベースに考えてしまって、できない理由しかイメージできなかったそうです。

悪い未来ばかりをイメージしてしまい、それが新たなストレスを生み、症状を悪化させる悪循環になっていました。

Ｔさんには一度現状を無視してもらい、理想の未来をイメージをしてもらいました。

そんな問いかけの結果、明確に自分のなりたいイメージをできるようになりました。

当院と一緒に相談したうえで、イメージした目標に向けて、治療をしていきました。

Ｔさんは通院を続ける中で体のバランスが整い、どんどん気持ちも安定していき、お腹を下す事もほとんどなくなっていきました。

「これまではやる前から仕事が自分に合わなかったらどうしようと不安を感じていました」

「それが新しい仕事に行って、合わなければしょうがない。チャレンジはしてみようって考えられるようになりました」

という思考ができるようになりました。

Ｔさんは自分のなりたい姿に近づけるように、イメージだけでなく、こちらのお伝えしたこともすごく素直に実践されました。

その甲斐もあり、この度仕事も決まって再出発されます。

今後新たな職場では、ストレスがかかることもあるはずです。

それでも、心も体も良いコンディションを保つように学んでくれたので、大きく体調を崩すことはないでしょう。

過敏性腸症候群でうつに悩む方に多い、考え方の癖があります

過敏性腸症候群に悩む方は、うつにも悩んでいるケースが珍しくありません。

程度は問わず約３０％の人が、併発しているとも言われています。*1

Ｔさんのように、仕事や学校生活に復帰しようと思っても、明るい未来はイメージできず、暗い未来を描いてしまう、というケースがよく見られます。

不安なイメージを繰り返してしまうことで、自分でストレスを感じ、自律神経も乱れてしまいます。

うつなどの精神状態が落ち込んでいるときだと、現状の悪い状態からだけ、不安な未来を描いてしまいがちです。

意図的に、一度現状を無視して理想のイメージを描くこと。

そして、それに近づける行動を一つひとつ取っていくことが重要です。

急にはできないかもしれないですが、少しずつチャレンジしてもらうと、自律神経や精神状態の改善にも繋がりやすいです。

参考資料

１）過敏性腸症候群（IBS）ガイドQ&A

当院での過敏性腸症候群の治療を知りたい方は、コチラをご覧ください。

他の過敏性腸症候群の改善例はコチラ

・人間関係に悩みがないのに学校に行けない過敏性腸症候群の大半の理由

・これが悪いの？　過敏性腸症候群を引き起こす予想外な生活習慣

・過敏性腸症候群をひどくしていた原因が、まさかの寝る前の過ごし方？

・過敏性腸症候群のガス型の高校生が、休まず学校に通えた理由とは？

・過敏性腸症候群のガス型を知らずに悪化させている食事をしていませんか？

・過敏性腸症候群でトイレに篭もってつらい日々が、今は大丈夫な理由

・過敏性腸症候群の原因がスマホやタブレットの見方だった？

・過敏性腸症候群のストレス対策は、考え方も大事だが○○も大切

・過敏性腸症候群の回復に大切な睡眠のポイント

・１０年以上治らなかった過敏性腸症候群の原因が悪い姿勢だった！？

・完璧主義が原因で過敏性腸症候群に悩んでいる方の対策とは？

・過敏性腸症候群の便秘型のおならが改善したシンプルな理由とは？

・過敏性腸症候群で小食の方でも意識して欲しい食事バランスとは？

・過敏性腸症候群の方の睡眠時間について気を付けて欲しいポイント

・過敏性腸症候群を不安やストレスで悪くしている方の意外な原因とは？

・過敏性腸症候群・うつに悩む方がおちいりがちな考え方

・過敏性腸症候群で気にしすぎてしまう人にしてほしい考え方

・過敏性腸症候群の方のひどい倦怠感の原因とは？

・過敏性腸症候群で不安が薬で良くならない方に、おススメの対策とは？

・なぜ過敏性腸症候群の改善に首が関係しているのか？

・過敏性腸症候群の方が衝動的に甘いものが欲しくなってしまう理由

・過敏性腸症候群を悪化させる習慣をどうやって解決すればいいの？

・過敏性腸症候群で考えすぎと分かっていても、考えてしまう原因とは？

・過敏性腸症候群でストレスを受けにくい気持ちの持ち方とは？

・過敏性腸症候群とパニック障害を併発してしまう人に多い理由とは？

・過敏性腸症候群は体質だからと諦めかけていた人の意外な原因とは？

・過敏性腸症候群が、不安や緊張でひどくなる人に気を付けてほしいこと

・なぜ過敏性腸症候群の女性は冷え性だと色々な不調に悩まされるのか？

・子育て中の過敏性腸症候群のお母さんに知ってほしい大切な考え方

・過敏性腸症候群でお腹が張る方が見落としている意外な根本原因とは？

・過敏性腸症候群で原因不明と悩んでいる方に考えられる原因とは？

・過敏性腸症候群のガス型を治したい人が見落としがちな習慣とは？

・過敏性腸症候群で便秘と下痢を繰り返す時に考えられる原因とは？

・過敏性腸症候群で留年寸前の高校生が卒業と受験に合格できた理由

・過敏性腸症候群で10年以上何をしても治らなかった方が治った理由

・過敏性腸症候群のストレス解消法で大切なポイントとは？

・過敏性腸症候群で結婚できないのではと不安な方に知ってほしいこと

・過敏性腸症候群で学校に行けず友達ができないのは、心の問題？

・過敏性腸症候群で体調が悪いのに、忙しくて自炊ができない方の対策

・過敏性腸症候群のガス型で授業中がツラい方に気をつけてほしいこと

・過敏性腸症候群の腹痛が治らない方にチェックして欲しい原因

・過敏性腸症候群に睡眠不足が大きな問題になる理由とは？

・過敏性腸症候群のガス型で受験前の方が見落としがちな原因とは？

・過敏性腸症候群の下痢型の方が取り過ぎがちな食事の問題点は？

・過敏性腸症候群のガス型で仕事に支障をきたす方が見落としがちな原因

・過敏性腸症候群で薬が効かない方に考えられる、ある原因とは？

👍 いいね！

ツイート

LINEで送る

院情報

院名

創輝（そうき）鍼灸整骨院

院長

尾原秀祐

所在地

〒558-0003
大阪市住吉区長居3-2-3-1F

最寄駅

ＪＲ阪和線　長居駅から徒歩３０秒
地下鉄御堂筋線　長居駅から徒歩２分

治療時間

休診日

土曜午後・日曜・祝日

ご予約・問い合わせは、今すぐお電話ください